糖妈妈早餐

糖妈妈早餐

糖妈妈早餐的做法说明

一不小心胡吃海喝了几个月，查出糖耐量异常，于是被扣上了糖妈妈的帽子……555，控制血糖，糖妈妈更要好好吃～菜单记录下我的早餐日常

糖妈妈早餐的食材和调料

鸡蛋	1只
谷物1份	25g左右
奶类	250g
蔬菜	100g
油脂坚果类	8g

糖妈妈早餐的做法与步骤

第1步.
牛油果和法棍很配！
第2步.
芦笋也降糖
第3步.
麦片饱腹感+1

小贴士

牛油果真心挺好的，无糖高能！！

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