#快手健身加餐# 香蕉奇亚籽黑芝麻糊

#快手健身加餐# 香蕉奇亚籽黑芝麻糊

#快手健身加餐# 香蕉奇亚籽黑芝麻糊的做法说明

选择无糖和低脂的食材
适合早餐及健身前后加餐
碳水来源：黑芝麻、奇亚籽、香蕉
蛋白来源：脱脂牛奶

#快手健身加餐# 香蕉奇亚籽黑芝麻糊的食材和调料

牛奶	200ml
无糖黑芝麻粉	30g
香蕉	半根
奇亚籽	适量

#快手健身加餐# 香蕉奇亚籽黑芝麻糊的做法与步骤

1.
用脱脂牛奶冲泡无糖黑芝麻粉微波炉叮一分钟撒上半根香蕉和奇亚籽即可

小贴士

操作方便最适合我这种懒人
也适合作训练前后的加餐😋

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