辅食- 番茄西兰花三文鱼二米粥
辅食- 番茄西兰花三文鱼二米粥的做法说明
我的儿子 暖曦最喜欢的粥
辅食- 番茄西兰花三文鱼二米粥的做法与步骤
- 第1步.
西兰花 去掉梗 在热水里抄一下 时间不要太长 软了就好
- 第2步.
切碎备用
- 第3步.
西红柿切十字刀 开水里烫一下 再放冷水里 准备去皮
- 第4步.
西红柿去皮去籽后切碎 备用
- 第5步.
三文鱼 洗干净 放少量水 煮熟 熟了才好去骨
- 第6步.
大米四分之一米杯 加小米四分之一米杯 煮过鱼的汤用滤网滤一下 煮二米
- 第7步.
西红柿和去了骨切碎的三文鱼入锅 慢慢熬一个小时
- 第8步.
西兰花碎加到锅里搅拌 再开锅以后 过两分钟就可以了
小贴士
可以看见最上层的鱼油都变红了
