随身带走的2种早餐 | 太阳猫早餐
随身带走的2种早餐 | 太阳猫早餐的做法说明
如果在家来不急吃早餐，其实也有更多的快手早餐可以随身携带，不再担心早餐时间太多匆忙，可以享受悠哉悠哉的早餐时光。这次教大家做可以随身带走的快手早餐，同样也给上班族或学生党的你带来福音哟~
随身带走的2种早餐 | 太阳猫早餐的做法与步骤
- 第1步.
第一种罐头沙拉：将藜麦和鸡蛋煮熟，藜麦沥干水分，鸡蛋去壳切块。蔬菜洗干净切碎
- 第2步.
将沙拉汁馅倒入瓶中，底部放上紫甘蓝
- 第3步.
依次在罐中放入上述食材：生菜、藜麦、鸡蛋、西兰花、圣女果（次序可根据个人喜好）
- 第4步.
改善瓶盖~叮！完成啦~随身放入包中带走即可
- 第5步.
现在教第二种法棍三明治，将一根法棍取一截，当中切开
- 第6步.
垫上生菜、番茄片、金枪鱼肉
- 第7步.
盖好
- 第8步.
用油纸将三明治包起来，封好。可以随身带走哟~
小贴士
1. 今天介绍的两种早餐都适合随身带走，而且都属于冷吃的食物，不需要考虑食物凉掉的问题。在放入包中之前，可以再套一层袋子，以防食物的汁水漏出来。
2. 平日里，学生党带去上学，上班族带去公司，健身人士带到健身房当做练后加餐，或者是外出野餐的时候，都是很好的选择哦。
![香葱鸡蛋煎饼[太阳][太阳]](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/19/19d784994283edd538123d2fa6254546.jpg_w230h230.jpg)
