月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花

月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法与步骤

1. 第1步.

   西兰花摘去老梗，胡萝卜切片

   
2. 第2步.

   木耳泡开后水洗

   
3. 第3步.

   水很开后下西兰花和胡萝卜

   
4. 第4步.

   大火焯到锅子中间也沸腾起来，再焯0.5分钟

   
5. 第5步.

   捞出沥水

   
6. 第6步.

   中火滑炒木耳，约半分钟

   
7. 第7步.

   加入西兰花胡萝卜炒，前后约一分钟，加盐味精调味