减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面
减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法说明
减肥道路吃很讲究吧
减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法与步骤
- 第1步.
鸡肉切丁，加入生抽、蚝油拌匀，静置五分钟。后面可以不放盐了。
- 第2步.
将西兰花在开水中焯一下。
- 第3步.
油烧热，放入切碎的大蒜翻炒，再加入鸡肉炒…火可以小一点
- 第4步.
放入西兰花翻炒，加入少许盐和鸡精调味
- 第5步.
我是南方人，喜欢吃辣椒，大家可以酌情贴加或者不贴加
- 第6步.
将成品出锅就好了。如果不喜欢吃面可以只吃这个菜
- 第7步.
在旁边加入已经煮好的面条，然后配上一个切片的新鲜西红柿。营养又健康
小贴士
根据自己的分量和喜好酌情贴加食材和调料哦
