减脂餐－无油蔬菜虾仁烤燕麦（咸）
减脂餐－无油蔬菜虾仁烤燕麦（咸）的做法说明
此菜单为一人份量
减脂期间的快手餐
不爱甜食的可以试试这款
做早餐、晚餐都很赞
加入玉米豌豆粒和南美对虾仁
健康营养又美味
减脂餐－无油蔬菜虾仁烤燕麦（咸）的做法与步骤
- 1.
玉米豌豆粒、虾仁先用热水烫熟，再过一遍冷水
- 2.
烤箱预热180度，鸡蛋打散，加入燕麦片、脱脂奶、盐、玉米豌豆粒、虾仁，拌匀
- 3.
烤箱上下火180度，20分钟出炉，趁热吃
小贴士
每款烤箱的火力不一样，大家自己把握
此菜单为一人份量
减脂期间的快手餐
不爱甜食的可以试试这款
做早餐、晚餐都很赞
加入玉米豌豆粒和南美对虾仁
健康营养又美味
玉米豌豆粒、虾仁先用热水烫熟，再过一遍冷水
烤箱预热180度，鸡蛋打散，加入燕麦片、脱脂奶、盐、玉米豌豆粒、虾仁，拌匀
烤箱上下火180度，20分钟出炉，趁热吃
每款烤箱的火力不一样，大家自己把握
