最省油的鱼香茄子!

最省油的鱼香茄子!

最省油的鱼香茄子!的做法说明

一提起做茄子,就觉得它好费油不利于健康,我今天介绍的这个是超级省油的!大家试试!

最省油的鱼香茄子!的食材和调料

茄子2个
盐(腌茄子用)适量
适量
郫县豆瓣酱适量
碗汁:
老抽
淀粉
红油

最省油的鱼香茄子!的做法与步骤

  1. 第1步.

    先做碗汁,具体做法如下:小碗一只,老抽一汤勺,糖两汤勺,醋三汤勺,淀粉一茶勺,盐少许,水加到小碗的三分之一!其实这一步也没法量化,都是根据自己的口味和做菜的经验进行调整,我也只能给个大概,还请各位慢慢体会!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    茄子洗净去皮!也可以不去皮,我买的茄子太老,所以我去皮了!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    切成自己想要的形状,比如条状!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放入适量的盐,用手抓均匀

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    腌制半个小时差不多了,滤去盐水!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    开炒!热锅倒入平时炒菜的油量!放入豆瓣酱,小火!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    放入姜蒜末,小火炒香,炒出红油!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    倒入处理过的茄子,大火!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    继续翻炒!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    倒入碗汁!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    继续翻炒!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    起锅,开吃!

    最省油的鱼香茄子!的做法步骤 第12步

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