【减肥早餐】小土豆火腿欧姆蛋

【减肥早餐】小土豆火腿欧姆蛋的做法与步骤

1. 第1步.

   小土豆削皮切厚片，放微波炉600w，2分钟。 没有微波碗用保鲜膜包起来。 可能你家微波炉加热需要3分钟，筷子可以戳穿就是好了。

   
2. 第2步.

   蛋和蛋清打入大碗里搅拌，加入土豆、盐和黑胡椒搅拌均匀。 黑胡椒多加一些比较好吃哦！ 不要让两片土豆粘在一起。

   
3. 3.

   铸铁锅加入一小勺橄榄油加热后，倒入蛋液迅速划开，约30s，还有些蛋液没有凝固的状态最好。

4. 4.

   倒入大量帕玛森奶酪，放上火腿直接端去吃吧！