三文鱼芦笋藜麦色拉

三文鱼芦笋藜麦色拉

三文鱼芦笋藜麦色拉的食材和调料

三文鱼	125克
芦笋	几根
藜麦	一小把
黄瓜	半根
樱桃番茄	10个
黑胡椒
盐
色拉酱

三文鱼芦笋藜麦色拉的做法与步骤

1.
藜麦加水煮15分钟左右三文鱼撒少许黑胡椒和盐，平底锅放一点橄榄油，稍微煎一下即可芦笋切段，在煎三文鱼剩下油的锅里略炒一下，想更清淡的同学可以用水焯黄瓜切片，樱桃番茄一切两半全部放到一个碗里，加入自己喜欢的色拉酱即可，我用的是焙煎芝麻色拉酱，怕胖的也可以用油醋汁或者不加色拉酱

猜你喜欢的菜谱

三文鱼的华丽变身之三文鱼饭团三文鱼的华丽变身之三文鱼蛋卷三文鱼的华丽变身之盐烧三文鱼三文鱼的华丽变身之三文鱼梅花刺身狗狗零食之三文鱼干和三文鱼皮拧丝三文鱼的华丽变身之三文鱼鸡蛋盏三文鱼的华丽变身之三文鱼酥皮小饼灼烧三文鱼（火焰三文鱼）三文鱼泥&三文鱼松（料理机版）

美食资讯

随便看看其他菜谱

三文鱼芦笋藜麦色拉相关菜谱大全