用调味料搅拌鸡中翼。
在平底锅慢火煎10分钟。
板栗煮十分钟后放入锅中。
煎五分钟后加水慢炖。
上盘。
板栗炆鸡中翼【光盘板栗鸡】为什么叫光盘，你做了就知道[呲牙]有可能汁都不剩。[呲牙]材料有灯笼椒，独子蒜，姜，葱段。新鲜板栗，鸡。鸡先用生抽，盐，鸡粉，生粉腌，先爆香油锅爆干鸡块，再加老抽，蚝油，白糖一小勺放入板栗炒，盛起来，爆配料和鸡炒，小锅放两碗水把鸡焖约二十分钟最简单最健康的板栗吃法——蒸板栗🌰盐焗巴西鸡中翼番茄红烧鸡中翼饭生酮—蒜香煎鸡中翼酸菜萝卜炆鸡中翼（韩式辣酱/酸辣版）排骨酱焗鸡中翼卤鸡爪、鸡中翼。。。
