火龙果优格

火龙果优格的做法说明

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于降低胆固醇，果肉中芝麻状的种子，更有促进肠胃消化。
香蕉同样含有大量的膳食纤维，能够有效预防便秘、大肠癌等。另外，优酪乳则含有乳寡糖及乳酸菌，有利于肠道益菌繁殖，并促进人体免疫功能。