桑椹白术煲猪腱汤健脾胃助消化

桑椹白术煲猪腱汤健脾胃助消化的做法说明

尼排就成日都觉得，食少少已经饱晒，中要个胃成日都顶住顶住咁。

就是俗语讲的“早饱”，即是食少于正常进食量的食物就产生“饱”的感觉，甚至有腹胀、胃反酸、嗳气和口臭的情况，亦是我们经常说的消化不良。那么怎么样才能恢复“胃动力”呢

首先饮食习惯上就应该少量多餐，可以系两餐之间加一些点心，避免过饱或空腹。

第二是少D吃油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。第三最好戒烟、酒、辣椒之类的刺激性食物

桑椹白术煲猪腱汤健脾胃助消化的食材和调料

【材料】桑椹10克。
白术6克
猪腱子肉200克。

桑椹白术煲猪腱汤健脾胃助消化的做法与步骤

第1步.
桑椹子就是桑树的果实，桑椹子中含有丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等等，能够帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，所以有增进肠胃蠕动，增加胃液、健脾胃、助消化的作用，还可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
第2步.
白术是我地老广经常用的补脾良药，健脾益气，燥湿利水都好洗得，而且它是一种好百搭的材料。白术同凉润药同用善补肺，与升散药同用善调肝，与镇安药同用善养心，与滋阴药同用善补肾。