排毒绿色思慕雪

排毒绿色思慕雪的做法说明

每个星期打扫一下肠胃是必须的！绿色植物尤其是像芹菜，甘蓝这些纤维含量高的，都是清理肠道的好助手～

第1步.
没有绿色果蔬汁的完全可以自己做。按照这个菜谱的分量，你需要一杯椰子水+一根芹菜+一片姜+半个苹果+一根黄瓜+一把菠菜+半个柠檬的汁。做出来之后最好用纱网过滤一下，让果实汁更稀～
第2步.
这是我用的果蔬汁，除了我上面讲的必须要的材料外，这个里面还加了羽衣甘蓝，薄荷茶，大麦草，苜蓿草，螺旋藻。有兴趣的同学可以找一下～不过我觉得当你能找到螺旋藻的时候，肯定就能找到这样一瓶果蔬汁了～还是买现成的省事儿啊！
第3步.
有甘蓝菜的时候一定要榨的久一点哦～要不然甘蓝菜很难嚼的～差不多一分钟就够了，根据自己搅拌机情况而定
第4步.
我做了一人份～这不是最好喝的，但绝对是最健康的！一个星期喝一次也不是什么难事 :)