减脂健康餐 DAY6（早餐）

减脂健康餐 DAY6（早餐）的做法与步骤

1. 第1步.

   蒸紫薯，然后切块

   
2. 2.

   煎蛋一个，需要加油的话一定要加菜籽油（低脂）

3. 3.

   最后将牛油果和猕猴桃切好即可，减脂的早餐牛油果摄入量不能过多（脂肪太多） 四分之一个即可，其实教练说应该有蔬菜，然而一大早就啃草有点难以接受，所以加半个猕猴桃代替了