沙拉（减脂期轻食）
沙拉（减脂期轻食）的做法说明
鸡胸肉简直减脂期好朋友，这款沙拉其实不是实际意义上的沙拉，但是好在低脂肪高蛋白，西兰花饱腹感很强，红薯也是优质碳水哦，比心！🙆
沙拉（减脂期轻食）的做法与步骤
- 1.
西兰花焯水，红薯用水煮熟冷却后掰成块
- 2.
鸡胸肉切块，加姜丝，生抽和黑胡椒粉腌制半小时
- 3.
锅内少许橄榄油，油热入鸡胸肉，变色后放入西兰花和红薯，加适量盐，装盘！
鸡胸肉简直减脂期好朋友，这款沙拉其实不是实际意义上的沙拉，但是好在低脂肪高蛋白，西兰花饱腹感很强，红薯也是优质碳水哦，比心！🙆
西兰花焯水，红薯用水煮熟冷却后掰成块
鸡胸肉切块，加姜丝，生抽和黑胡椒粉腌制半小时
锅内少许橄榄油，油热入鸡胸肉，变色后放入西兰花和红薯，加适量盐，装盘！
