清淡饮食降三高
清淡饮食降三高的做法说明
今年的体检
老公三高
我一高（血脂高）
焦虑！焦虑！焦虑！
从现在开始，想吃就吃是不行了，低油、低盐、低糖的饮食将是我家餐桌的主旋律，老公抗议！抗议也不行，我的地盘我做主。
清淡饮食降三高的食材和调料
| 蔬菜、水果 | 500g |
| 肉类 | 100g |
清淡饮食降三高的做法与步骤
- 第1步.
锅内放少许油，姜片爆香后放入冬瓜翻炒，加虾皮、盐翻炒后加入开水煮到冬瓜软烂，鸡蛋搅打均匀倒入锅内，撒香葱、淋少许香油，
小贴士
有了虾皮不用再加鸡精，味道已经很鲜了
顺手加了几颗脆皮肠，也可不加
