花胶海参炖瘦肉

花胶海参炖瘦肉

花胶海参炖瘦肉的做法说明

怀孕期间吃花胶,除了能有效的补充妈妈的营养之外,对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。
而海参具有健脑、益智、长寿的作用。海参含有18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鲜剂。
我家女兒怀孕了,所以做这款汤给女兒喝,特別好。

花胶海参炖瘦肉的食材和调料

瘦肉100克
花胶30克
海参1条(约7至8克)
枸杞少许

花胶海参炖瘦肉的做法与步骤

  1. 第1步.

    将所需的材料准备好;

    花胶海参炖瘦肉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把水烧开放入花胶和瘦肉焯水3分钟,捞出用凉水中洗干净;

    花胶海参炖瘦肉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把所有的材料放进炖盅里,加入250ml的凉开水,放进炖锅,水沸后炖90分钟,完成。

    花胶海参炖瘦肉的做法步骤 第3步

小贴士

这是一个人的量,如果亲们一家人吃就按人数加量就行了。花胶和瘦肉一定要焯水哦。

美食资讯

花胶海参炖瘦肉相关菜谱大全