鸭蛋焗苦瓜
鸭蛋焗苦瓜的做法说明
提起苦瓜，大多数人都会讨厌它疙疙瘩瘩的外表，难以下咽的苦味，要不是前阵子在朋友家吃到这道菜，也许这辈子都不会吃它，咸鸭蛋与苦瓜看似毫无干系，在一起相互磨合改变自身缺点，何尝不像人与人呢……
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鸭蛋焗苦瓜的做法与步骤
- 第1步.
准备好食料
- 第2步.
苦瓜洗干净，一分为二，用勺子挖去内瓤，切片
- 第3步.
将咸鸭蛋去壳放碗里碾碎
- 第4步.
切好的苦瓜放烧开的沸水中，一分钟，捞出沥干，装盘备用。
- 第5步.
锅中放入适量油，将碾碎的咸鸭蛋放入锅中，放入蒜屑，炒香，开始冒小泡泡即可放入苦瓜，翻炒均匀，即可出锅。
- 第6步.
出锅开吃，用煎饼或别的饼卷起来更美味
小贴士
苦瓜有降血糖，清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都比较适宜，不过也要有个度，一味追求对身体的好处而摄入过量，有可能会伤“心”。任何食物都是如此。此菜谱食材简单，可以一试。
