辣白菜炒鸡胸超低脂的减肥餐

辣白菜炒鸡胸超低脂的减肥餐

辣白菜炒鸡胸超低脂的减肥餐的食材和调料

辣白菜
鸡胸肉

辣白菜炒鸡胸超低脂的减肥餐的做法与步骤

第1步.
鸡胸肉先用酱油腌制半小时喜欢黑胡椒的可以加入黑胡椒碎
第2步.
打火热锅小火把鸡胸肉煎熟
第3步.
辣白菜切适当大小下锅翻炒然后加入鸡胸肉粒翻炒均匀后加少许水炖一下入味锅内汤汁变少即可出锅

小贴士

第一不用加盐辣白菜本来就有盐味了而且减肥要少盐
第二不想煎鸡胸肉的可以水煮也是一样的

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