金枪鱼玉米沙拉

金枪鱼玉米沙拉

金枪鱼玉米沙拉的做法说明

减脂增肌好帮手!快手又美味!

别看一坨糊糊的,真的很好吃!

金枪鱼玉米沙拉的食材和调料

金枪鱼罐头
甜玉米粒(罐头或新鲜玉米皆可)
沙拉酱或酸奶
少许

金枪鱼玉米沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    要减脂的就选水浸的罐头,要美味的就选油浸的。 沥干水分,一罐150g的金枪鱼罐头鱼肉大概有115g,一罐180g的金枪鱼罐头鱼肉大概有135g。

    金枪鱼玉米沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加入等量的甜玉米粒,1:1的比例比较好吃。 当然这个很随意的啦~(这次发现金枪鱼多了,玉米粒不够了,不太好吃。)

    金枪鱼玉米沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入沙拉酱或酸奶,至金枪鱼和玉米粒可以混合在一起就好了。 沙拉酱好吃,酸奶低脂。 酸奶最好还是选有糖的,无糖的味道实在和金枪鱼不搭。

    金枪鱼玉米沙拉的做法步骤 第3步
  4. 4.

    加适量盐调味。

小贴士

有些金枪鱼罐头本身就很咸了!不要再加盐了!

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