脱脂奇亚籽香蕉奶昔
脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法说明
快手方便，懒人饮品
脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法与步骤
- 第1步.
先将上述材料准备好
- 第2步.
香蕉掰成小段放入料理机
- 第3步.
加入大麦若叶粉，不喜欢的可以跳过
- 第4步.
撒上奇亚籽
- 第5步.
加入脱脂牛奶，启动料理机，稍微搅一下即可
- 第6步.
开喝!
小贴士
1.建议牛奶最后放，不然奇亚籽什么的都搅不开，别问我怎么知道的
2.每100克77卡路里（我大概算的´_>`，也可以自己算一下啦）
快手方便，懒人饮品
先将上述材料准备好
香蕉掰成小段放入料理机
加入大麦若叶粉，不喜欢的可以跳过
撒上奇亚籽
加入脱脂牛奶，启动料理机，稍微搅一下即可
开喝!
1.建议牛奶最后放，不然奇亚籽什么的都搅不开，别问我怎么知道的
2.每100克77卡路里（我大概算的´_>`，也可以自己算一下啦）
