适合糖尿病人减糖吃的养生堂酸汤开胃菜
适合糖尿病人减糖吃的养生堂酸汤开胃菜的做法与步骤
- 1.
滚刀切丝瓜和冬笋，西红柿切小块
- 2.
焯水：开进开出，出来过冷水
- 3.
加入油，多一点蒜和姜炒香，加入西红柿，炒出西红柿里面的汁，变成酱汁，加水成汤。
- 4.
加入泡椒水，三大勺，加入盐糖白胡椒调味。加入焯水过后的食材
- 5.
最后加入虾，提高蛋白质
小贴士
冬笋和丝瓜，低糖高纤维。
酸汤开胃。
虾保证少量摄入蛋白质。
开进开出去（水烧开时下锅，再开时捞出），过冷水，保证食材的味道的色泽。
滚刀切丝瓜和冬笋，西红柿切小块
焯水：开进开出，出来过冷水
加入油，多一点蒜和姜炒香，加入西红柿，炒出西红柿里面的汁，变成酱汁，加水成汤。
加入泡椒水，三大勺，加入盐糖白胡椒调味。加入焯水过后的食材
最后加入虾，提高蛋白质
冬笋和丝瓜，低糖高纤维。
酸汤开胃。
虾保证少量摄入蛋白质。
开进开出去（水烧开时下锅，再开时捞出），过冷水，保证食材的味道的色泽。
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