酸奶

酸奶的做法说明

我试过用奶粉做的，不易成型，出水比较多，建议用纯牛奶（伊利或蒙牛）蛋白质高所以易成型哦！如果没办法的话用奶粉做，奶粉要多，水（温开水）要少！
还有还有，在做之前一定要记得将用开水烫不锈钢容器消毒擦干！
酸奶与牛奶不紧紧低脂而且里面含各种菌有助于肠胃消化！
做完后可以加点蜂蜜哦，白糖溶解的糖水也可以，不过蜂蜜营养更好！
酸奶还可以加各种水果，果干，红枣（对女性好），果酱，坚果，燕麦，作为代餐食品营养丰富又低卡
~\(≧▽≦)/~最后，希望大家能够成功哦