凉拌海带鸡丝

凉拌海带鸡丝

凉拌海带鸡丝的做法说明

海带是膳食纤维之王,吃海带可以减肥^O^基本上用焯熟的办法,少油。夏季的健康伴侣。

凉拌海带鸡丝的食材和调料

海带适量
大胸一块
一根
一头
2根
香菜2簇
一小坨
酱油适量
小米椒适量
生抽适量
适量
一锅半
玉米淀粉适量
耗油适量
芝麻适量
料酒适量

凉拌海带鸡丝的做法与步骤

  1. 1.

    海带片从超市买回来,泡发,用片一卷,切成细丝。

  2. 2.

    鸡大胸切成细丝

  3. 3.

    少许油,放入葱姜蒜小米椒炒香,放入生抽,耗油酱油,料酒。

  4. 4.

    玉米淀粉与一碗水混合后,倒入酱锅中,水沸腾关火,酱制成。

  5. 5.

    锅内倒入一锅生水,将葱姜蒜盐煮沸,用漏勺把海带丝与鸡丝焯水。可以去鸡浮。待鸡丝从生肉色变成白色,捞出。

  6. 6.

    锅内的水把浮倒掉,沸腾后,再把刚才捞出来的海带丝与鸡丝与小米椒4-5颗再焯水第二遍。捞出摆盘。

  7. 第7步.

    淋上酱汁,撒上白芝麻,小葱,香菜。完成。

    凉拌海带鸡丝的做法步骤 第7步

小贴士

对不起大家,做饭的时候忘记把步骤拍照了,下次做菜谱一定记得^O^

美食资讯

凉拌海带鸡丝相关菜谱大全