牛油果三文鱼炒饭
牛油果三文鱼炒饭的做法说明
宝宝不吃牛油果，但这款炒饭却是最爱❤️牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量都很高，有“森林黄油”的美称。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。这两种食材巧妙的搭配，完美的符合了宝宝纯天然的味觉，绝对清香，而且营养丰富！（适合月龄12+的宝宝）
牛油果三文鱼炒饭的做法与步骤
- 第1步.
三文鱼洗净，用柠檬片腌渍10分钟，上锅蒸熟。
- 第2步.
蒸好的三文鱼用研磨碗捣碎，取适量牛油果和香蕉打成泥糊状，备用。
- 第3步.
锅加热，放一点点核桃油，将软米饭倒入锅中小火翻炒几秒，加入三文鱼、牛油果炒匀，然后少加一点水继续炒，约2-3分钟，中火收汁。
- 第4步.
盛出，将海苔碎撒在米饭上，⚠️晾温后，宝宝就可以享用啦！
小贴士
宝妈们一定要选用已经成熟的牛油果和香蕉，牛油果本身没有什么味道，与香蕉搭配，味道比较香甜，宝宝更容易接受。米饭的软硬度根据宝宝月龄自己掌握哦～
