凉拌黑木耳西兰花

凉拌黑木耳西兰花

凉拌黑木耳西兰花的做法说明

简单、快手、又营养的夏日凉拌菜。

凉拌黑木耳西兰花的食材和调料

西兰花1小朵
干木耳若干
芝麻少许
酱油少许
少许
少许
麻油少许
一颗
两根

凉拌黑木耳西兰花的做法与步骤

  1. 1.

    黑木耳提前泡发,西兰花切小块洗净。小葱切沫,葱白、葱绿分开。大蒜剁碎。

  2. 2.

    锅内烧水。水开后加入少许盐几滴油,放西兰花焯水,两三分钟捞起;继续放黑木耳焯水,熟,捞起。放入盘中。

  3. 3.

    另起锅。放油,加入大蒜、葱白煸香,浇入汆烫好的黑木耳西兰花中。调入盐、酱油、醋、香油、葱绿。拌匀,撒上白芝麻。完成。

小贴士

为了保持绿色蔬菜的青翠,汆烫前记得加入少许盐几滴油😃😃

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