清热八宝粥

小贴士

莲子：健脾补肾
百合：润肺止咳，宁心安神
冬瓜：养胃生津，清降胃火，清热解毒
香蕉：清热润肠，和胃健脾
番茄：清热解毒，凉血平肝
梨：清热解毒，消食和胃
胡萝卜：利胆补肝
冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹胀热、口干渴，解酒毒

忌：牛奶与莲子同食加重便秘；猪肚与莲子用白茄枝烧会中毒致死