南瓜燕麦白薯百合汤

南瓜燕麦白薯百合汤的做法说明

自制减肥晚饭，研究了很多种食材，最后决定了它们，因为懒得泡一夜的豆豆，不高兴煲汤煲很久，又怕奇怪的食材会不好吃吃厌，或者有些太贵太麻烦买起来不方便，最后！得出了它们！煮出来好看又好吃！最重要是能玩儿命吃！吃饱！又减肥！希望减肥又懒的大伙儿都能成功～

第1步.
先燕麦泡水15分钟
第2步.
百合一个小的就够了（味苦多了会影响汤味），洗净，去掉外面老的，撕掉点老皮（透明的膜）。掰好泡水里备用
第3步.
南瓜我就买了长南瓜的屁股那儿一块，自己吃只要再切取一小圈就好了（按自己需求）（ps：长长大大的那种南瓜蒸煮口感都比较粉嫩，不会有一丝一丝的）南瓜去皮切块
第4步.
白薯去皮切块（白薯特地找的，粗粮对减肥很好，不过从小到大平时都没见过）没有可以用其他替代，不过这是功效最好的
5.
锅里多放点水煮开把食材都放进去～煮吧～煮开改小火慢慢煮，这几个都需要煮久一点口感好，我煮了也就20几分钟吧，不用太久，筷子戳戳好了就行了
6.
最后加点蜂蜜在里面，甜甜的提味，南瓜和白薯本来就有点甜，不过因为加了百合，我试过不加糖还是不太能接受