快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）
快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）的做法与步骤
- 第1步.
集体照。其实有什么放什么，很随意的！
- 第2步.
香蕉弄碎。用勺子也行，在保鲜袋里捏碎也行
- 第3步.
蛋打进去，打散。我用的勺子。少洗一点是一点^_^
- 第4步.
加燕麦，两杯。怕太干不成团的话可以先加一杯半，然后再慢慢加。总之很随意，随便调整。
- 第5步.
加奶粉或蛋白粉，奇亚籽，可可粉。。。喜欢什么加什么^_^
- 第6步.
搅拌成一个黏黏的一坨混合物
- 第7步.
用勺子抹成这样一个片状，大约2厘米厚的形状。然后180度，18分钟左右。可按口味调整。时长些就更硬一点。
- 第8步.
出炉晾开切块
- 第9步.
好吃耶 ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
