杂蔬三文鱼通心粉

杂蔬三文鱼通心粉

杂蔬三文鱼通心粉的做法说明

给宝宝准备的杂蔬三文鱼通心粉,带出门吃饭很方便,既可以直接吃,也可以当菜配米饭吃。

杂蔬三文鱼通心粉的食材和调料

三文鱼60-80g
胡萝卜3片
黄瓜3片
西红柿半个
通心粉适量

杂蔬三文鱼通心粉的做法与步骤

  1. 第1步.

    将配菜全部切成丁,西红柿去皮后切丁

    杂蔬三文鱼通心粉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    三文鱼切丁

    杂蔬三文鱼通心粉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    三文鱼丁倒入不粘锅中火翻炒,全部变色后即可盛出备用

    杂蔬三文鱼通心粉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    锅里倒一点油,油温后胡萝卜丁下锅。中火翻炒一分钟,将黄瓜和西红柿下锅一起翻炒。

    杂蔬三文鱼通心粉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    中火翻炒两三分钟,将西红柿汁完全炒出。

    杂蔬三文鱼通心粉的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    加水,倒入通心粉,大火烧开后,中火再煮7、8分钟

    杂蔬三文鱼通心粉的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    加入之前炒好的三文鱼丁,再煮一分钟,可以根据宝宝的口味加少许盐,再大火收汁。

    杂蔬三文鱼通心粉的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    出锅啦

    杂蔬三文鱼通心粉的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    今天带宝宝出门,配上米饭,超好吃,宝宝吃光光。

    杂蔬三文鱼通心粉的做法步骤 第9步

小贴士

炒三文鱼时不用放油,用不粘锅,中火翻炒,火不能大,否则会焦。时间不能长,变色即可出锅,否则肉质会老。

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