变着花样瘦下来
变着花样瘦下来的做法说明
变着花样瘦下来
变着花样瘦下来的食材和调料
| 肉（脂肪含量低，蛋白质高的） | |
| 水果 | |
| 各种颜色的蔬菜 | |
| （颜值很重要） |
变着花样瘦下来的做法与步骤
- 1.
记得拍照后把厨房收拾干净！
- 2.
下载个薄荷APP，买个食品称记录下来每顿饭的质量，输入薄荷APP中估算热量
- 3.
管住嘴，迈开腿，运动！运动！ KEEP，Isanity,Tubor Fire,T25都是不错的选择。
变着花样瘦下来
| 肉（脂肪含量低，蛋白质高的） | |
| 水果 | |
| 各种颜色的蔬菜 | |
| （颜值很重要） |
记得拍照后把厨房收拾干净！
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管住嘴，迈开腿，运动！运动！ KEEP，Isanity,Tubor Fire,T25都是不错的选择。
