低糖饮食:黄瓜三合面小饼

低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法说明
近几天测量餐后血糖,发现糖耐不好,属于糖前期,这让三十多岁而且并不胖的我情何以堪?!(。•́︿•̀。)于是,决心开始低糖饮食,增强运动,绝对不能加入糖友大军!🙅🙅🙅
低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法与步骤
- 第1步.
黄瓜擦丝,打入鸡蛋。
- 第2步.
加入三合面,盐,椒盐,搅拌均匀
- 第3步.
用调羹将面糊放入涂了油的电饼铛,撒上黑芝麻,煎至两面金黄即可。
- 第4步.
装盘,没有糖尿病的朋友可搭配番茄酱或其他酱料。
近几天测量餐后血糖,发现糖耐不好,属于糖前期,这让三十多岁而且并不胖的我情何以堪?!(。•́︿•̀。)于是,决心开始低糖饮食,增强运动,绝对不能加入糖友大军!🙅🙅🙅
黄瓜擦丝,打入鸡蛋。
加入三合面,盐,椒盐,搅拌均匀
用调羹将面糊放入涂了油的电饼铛,撒上黑芝麻,煎至两面金黄即可。
装盘,没有糖尿病的朋友可搭配番茄酱或其他酱料。