伪南瓜蛋糕(低卡无油无糖)
伪南瓜蛋糕(低卡无油无糖)的做法说明
整个方子535千卡，快手又简单，十分适合当晚餐或者早餐以及嘴馋想吃芝士蛋糕的减肥人士～
甜味完全就是靠南瓜，如果怕南瓜不够甜的可以自己加点蜂蜜什么的，反正这个方子很灵活哒，爱加什么加什么哈哈哈。
伪南瓜蛋糕(低卡无油无糖)的食材和调料
| 南瓜 | 200-300g左右 |
| 全蛋 | 2个(我用的小的，共91g) |
| 牛奶 | 150ml(看情况增减) |
| 全麦/白吐司 | 2片(我用85度c的胚芽吐司，70g) |
| 芝士片(可选) | 增加颜色，看心情加 |
| 坚果(可选) | 增加有益脂肪，看心情加 |
| 蜂蜜等一切甜味调料 | 增加卡路里2333，看心情加 |
伪南瓜蛋糕(低卡无油无糖)的做法与步骤
- 第1步.
南瓜削皮切块，和鸡蛋牛奶放到搅拌机里搅拌均匀至无颗粒。
- 第2步.
吐司撕成小片放入容器中，倒入搅拌好的南瓜糊，使吐司均匀地吸收南瓜糊。
- 第3步.
放入烤箱，180°25min，200°15min，出来是刚好湿润的入口即化的芝士蛋糕口感！！ 吐司因为已经泡软了完美的融合进去，简直绝啦！！感觉自己已经爱上这个方子无法自拔～～～ 无论当早餐晚餐都是很好的选择呀owo
小贴士
也可以把吐司换成燕麦，都是一样好吃的口感啊！！
