三伏天祛湿——生姜红枣鲜酿酵素
三伏天祛湿——生姜红枣鲜酿酵素的做法说明
三伏天是出现在小暑与立秋之间，三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。三伏天最重要的祛湿，利用三伏天的气温，排掉体内的湿气。这对于湿热体质的人来说，是最好的养生时节。立夏以后到入伏，都是吃姜枣的最好时候。这个时节吃姜枣，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。也符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。让我们来看看三伏天的酵素养生——生姜红枣鲜酿酵素的做法。
三伏天祛湿——生姜红枣鲜酿酵素的做法与步骤
- 第1步.
提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能（酵素机底部用手触摸，会感受到有空气流出）
- 第2步.
溶糖，用电子称称400g糖，加入装有3L纯净水的酵素桶，溶解待用。
- 第3步.
激活菌粉，在量杯中加入小量温水，再倒进1.5 g的酵素菌粉，搅拌让其溶解。
- 第4步.
红枣去核，称200g，生姜去皮称100 g，待用。
- 第5步.
把第4步准备好的食材倒进溶好糖的酵素桶中，最后倒入激活了的菌粉，进行搅拌。
- 第6步.
把桶盖盖好，放进已灭菌机体中，功能选择鲜酿酵素，然后按开始（放进机体前，如室内温度超过30度，请按照机体的最佳加水量的刻度线来加水）
- 第7步.
发酵12小时，表面有少许泡泡。
- 第8步.
发酵26小时，食材开始始膨胀，表面有大量泡泡，尝起来甜甜的，带少许姜的味道。
- 第9步.
发酵42小时，表面有大量泡泡，尝起来甜甜的，带少许姜的味道。
- 第10步.
发酵51小时，食材膨胀，有大量泡泡，尝起来是甜大于酸味。
- 第11步.
发酵66小时，食材膨胀，搅拌后表面泡泡明显变少，尝起来是酸大过甜带点姜的香味，少许发酵味，还有一点麻舌感，起桶了。
- 第12步.
分装装瓶，放冰箱。
小贴士
制作分享：
1、制作生姜红枣酵素时，应在12小时后，每天搅拌2-3次，使之发酵更为充分
2、红枣是属于干的中药材，用量需减半
3、红枣去核后，可以用白开水浸泡5-10min，更有利于将它表层的污染清洗干净
4、生姜红枣酵素比较特殊，每天饮用200ML即可，并且建议在12点之前喝完
营养价值：
1、益气补血、驱风止寒
2、开胃健脾、杀菌解毒
3、化痰止呕、利尿消肿
