食谱丨肉桂苹果藜麦酸奶杯
食谱丨肉桂苹果藜麦酸奶杯的做法说明
藜麦——漂洋过海而来的健康饮食新主粮。
The Taste Lab早餐分享：肉桂苹果藜麦酸奶杯。
只要煮一煮，煎一煎，轻松搞定懒人早餐。
赶快学起来~
食谱丨肉桂苹果藜麦酸奶杯的做法与步骤
- 第1步.
藜麦在水中煮15分钟，捞出沥干。
- 第2步.
苹果去皮切小块。不粘锅中融化黄油，烧热后倒入苹果块，中火翻炒至苹果出的水收干，加入适量肉桂粉，翻拌均匀。
- 第3步.
杯中先放入一层藜麦，然后一层肉桂苹果，再舀入酸奶，杯子高的话，可以重复刚才顺序再加一次。组合好即刻食用。
小贴士
现在流行起吃这种稀罕的谷物。
它不含胆固醇，是优质的完全蛋白质，也不会造成体重增加。
同时又容易消化，营养丰富，是老人、小孩、年轻人均可吃的营养食品。
