野米照烧鸡腿鲜虾沙拉
野米照烧鸡腿鲜虾沙拉的做法说明
控制体重期很爱的一款：照烧鸡腿野米羽衣甘蓝海鲜沙拉
减肥的时候总是吃蔬菜沙拉和鸡肉海鲜，嘴里很寡，就尝试把各种粗粮都加进去，没想到这么好吃！
话说这是一款很奢侈的沙拉～
话说封面是第一次做的没有去皮
野米照烧鸡腿鲜虾沙拉的做法与步骤
- 第1步.
野米和糙米1：1蒸熟晾凉（正常蒸饭流程，水稍微减一点）
- 第2步.
照烧鸡腿：鸡大腿去骨去皮去肥油，用照烧酱腌制2小时，然后用煎烤锅煎熟，切（撕）小块备用；
- 第3步.
芝麻菜洗净撕断
- 第4步.
罗马生菜洗净切段
- 第5步.
羽衣甘蓝撕碎
- 第6步.
西兰花洗净烫熟
- 第7步.
甜椒切块
- 第8步.
鹰嘴豆沥水
- 第9步.
基围虾烫熟，去皮～黑醋，橄榄油，海盐，黑胡椒碎打匀淋上
- 第10步.
成品
