苹果鱼

苹果鱼

苹果鱼的食材和调料

150g
绍酒2g
胡椒粉少量
苹果2个
草鱼100g
瘦肉150g
红枣10g
10g
8g
味精2g

苹果鱼的做法与步骤

  1. 1.

    1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。

  2. 2.

    2、烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。

  3. 3.

    3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用;炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白

小贴士

补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

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