凉拌西葫芦
凉拌西葫芦的做法说明
世上没有丑女人，只有懒女人。一直高唱“减肥是毕生的事业” “将减肥进行到底”……
so做一个吃不胖的漂亮女人！
凉拌西葫芦的做法与步骤
- 第1步.
菜场里挑新鲜的嫩的西葫芦购买。 洗净，用凉开水浸泡，然后用厨房用纸吸干水分。 准备好刨刀。
- 第2步.
刨出一盘。
- 第3步.
这是我用的浓缩鲣鱼海带汤汁，鲣鱼和鲑鱼拌饭料，超市里都有。
- 第4步.
倒入汤汁，撒上拌饭料。
- 第5步.
0脂肪，然而有饱腹感……越吃越瘦哦！
小贴士
西葫芦是含少量碳水，低热量低脂肪的蔬菜，每100克热量相当于0.6个西红柿，绝对适合减脂期食用!!!!!!
