健身早餐：香蕉全麦松饼

健身早餐：香蕉全麦松饼的做法与步骤

1. 1.

   香蕉放保鲜袋里捏碎～放一个盆里，打入鸡蛋，加牛奶拌匀～

2. 2.

   撒面粉～面粉的量控制到搅拌均匀后是有点粘稠但是能流下来的状态～就比平时做面饼差不多～稍微厚一点点点点！拌入坚果碎

3. 第3步.

   干净的平底锅中小火，用大汤勺勺一勺面糊缓缓倒入锅中～等有气泡后翻面！然后过会看差不多了就可以放盘里拉～

   
4. 第4步.

   浇上酸奶～用蜂蜜啊糖浆啊都行～我这里用的黑加仑浓缩果汁～本来想放蓝莓的…一看都都霉了…真的是mei…