晚餐牛排

晚餐牛排的做法说明
每天练完瑜伽回来都挺晚了,所以煎个牛排配点西兰花,也算补充营养😁
晚餐牛排的做法与步骤
- 1.
西兰花掰小朵,去点梗,用盐水泡一下,烧热水,煮到差不多熟,捞出,用凉水冲一遍,晾干备用
- 2.
烧热平底锅,倒入黄油,放入牛排后立马转小火,盖上盖子,按自己喜好煎好
- 第3步.
牛排差不多可以出锅后,倒入西兰花翻炒,盛出,浇上黑胡椒酱即可w
每天练完瑜伽回来都挺晚了,所以煎个牛排配点西兰花,也算补充营养😁
西兰花掰小朵,去点梗,用盐水泡一下,烧热水,煮到差不多熟,捞出,用凉水冲一遍,晾干备用
烧热平底锅,倒入黄油,放入牛排后立马转小火,盖上盖子,按自己喜好煎好
牛排差不多可以出锅后,倒入西兰花翻炒,盛出,浇上黑胡椒酱即可w