蒸鱼片卷芦笋
蒸鱼片卷芦笋的做法说明
因为在瘦身减脂期间，应健身教练的要求，少油少盐无其他调味料，所以口味比较清淡
蒸鱼片卷芦笋的做法与步骤
- 1.
龙利鱼柳片成薄片
- 2.
芦笋洗净，切段，入水焯一下
- 3.
将鱼片铺在盘子上，放上芦笋
- 4.
将鱼片卷起来，用小葱扎紧
- 5.
撒上少许盐，淋上少许橄榄油，铺上干辣椒
- 6.
上锅蒸5分钟即可
小贴士
也可以做成西式，在烤盘上铺上一层锡箔纸，放上鱼卷，撒上少许盐、黑胡椒、柠檬汁、橄榄油，烤箱预热后放入烤箱烤10到15分钟
因为在瘦身减脂期间，应健身教练的要求，少油少盐无其他调味料，所以口味比较清淡
龙利鱼柳片成薄片
芦笋洗净，切段，入水焯一下
将鱼片铺在盘子上，放上芦笋
将鱼片卷起来，用小葱扎紧
撒上少许盐，淋上少许橄榄油，铺上干辣椒
上锅蒸5分钟即可
也可以做成西式，在烤盘上铺上一层锡箔纸，放上鱼卷，撒上少许盐、黑胡椒、柠檬汁、橄榄油，烤箱预热后放入烤箱烤10到15分钟
