健身减脂的懒人糙米蔬菜海鲜饭～
健身减脂的懒人糙米蔬菜海鲜饭～的做法与步骤
- 第1步.
在电饭煲内放入糙米（我煮了四顿饭的量），糙米用水冲洗两遍。
- 第2步.
加入冷冻蔬菜
- 第3步.
加入冷冻海鲜和水适量
- 第4步.
按下电饭煲煮饭键就好啦！
- 第5步.
煮好后加入适量盐，搅拌，盛出一碗，开吃！
- 6.
一小碗内 碳水，蛋白质，纤维，都有啦，还很好吃哦。计算一下卡路里300多一顿哦！ 想加油脂的朋友可以煮好后加橄榄油拌匀。或者煮的时候加些橄榄油。
小贴士
听厨友说，煮好后加盐，比煮的时候加，可以加更少的盐，但是一样的味道。
