烤鸡肉水果沙拉
烤鸡肉水果沙拉的做法说明
低脂营养减肥餐~十分简单好吃~
烤鸡肉水果沙拉的做法与步骤
- 第1步.
将水果洗干净，切片或者切丁。
- 2.
鸡胸肉切条状，用盐、黑胡椒、生抽或者蚝油调味，放进烤箱200℃烤10-15分钟，视每家烤箱的脾气而定，基本上看见表面变色肉汁收干就可以。果仁可以适当放进烤箱烤烤，或者下锅炒。
- 第3步.
最后先倒酸奶，放上烤好的鸡肉，撒上果仁碎，摆盘完成！
小贴士
*其实不一定要烤鸡肉，用平底锅煎一下也可以，减肥的亲们就要注意不要下太多调料了。
*建议牛油果和芒果搭配，加个奇异果的味道超级好！~想要看上去更加有食欲，就要注意下色彩搭配~
*从书上了解到牛油果热量很高，不过也很有营养，女生的话，一天半个足够了。属于比较难消化的，胃不好的亲们要少吃。
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貌似是这个名字，没记错的话（面包要浸泡一晚，所以如果是准备早晨吃的话，可以前一晚准备）我是以家里现有的水果来做的，所以写出来的和我做的在水果上有些出入，请见谅（日本水果很贵的）
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烤鸡肉水果沙拉
烘干各种水果干🍊🍉烘干特点：泡水后又恢复了新鲜水果的样子，不再干干的！就像是把新鲜的水果泡水了，味道也浓浓的！🖐清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）蒜香鸡肉@鸡肉粥@青椒鸡肉酸奶水果沙拉(水果捞)鸡肉焖饭今晚回家已天黑，冰箱只有鸡肉和胡萝卜，还有一点儿甜芥菜，只好自制鸡肉焖饭喂饱肚子了。方法:第一步，电饭煲煮饭，放了点儿滚刀胡萝卜块和三颗独蒜，洒点儿盐花，淋一小勺食用油，放水比纯米饭稍多点儿。鸡肉焖饭酸奶水果沙拉（快速消灭水果）鸡肉水果酸奶沙拉鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]
