无油番茄鸡蛋炒饭

无油番茄鸡蛋炒饭的做法与步骤

1. 1.

   蛋液打散备用

2. 2.

   番茄切成小块备用

3. 3.

   不沾平底锅预热

4. 4.

   预热好的平底锅倒入蛋液

5. 5.

   鸡蛋炒熟以后倒入事先准备好的番茄，番茄炒烂，加入适量的盐鸡精味精，因为番茄本事有酸味所以调料一定要少一点，不然会太咸。

6. 第6步.

   翻炒均匀以后倒入米饭，米饭翻炒均匀以后盛盘，一碗又美味又低卡的番茄鸡蛋炒米饭就好了。