高纤核果早餐粥
高纤核果早餐粥的做法说明
想要瘦身 早餐吃这个很棒 快速方便 又便于携带 上班族可以放入小便当盒里 元气满满
高纤核果早餐粥的做法与步骤
- 1.
将紫薯提前一天蒸熟 剥皮搅拌成泥状
- 2.
将猕猴桃 芒果切成喜欢的形状
- 3.
核桃 杏仁切成小碎丁
- 4.
将紫薯泥 燕麦 牛奶加入搅拌机打成柔滑泥状 倒入碗中
- 5.
把水果 坚果排列在营养泥表面即可
小贴士
1.水果可以用自己喜欢的代替 颜色丰富 搭配出来效果也好看
2.紫薯泥也可以用巴西莓果酱代替哦
3.天气炎热 也可以在搅拌混合泥的时候 加点冰块进去哦
