莲藕补血强身汤

莲藕补血强身汤

姜汤面or鲅鱼饺

莲藕补血强身汤的做法说明

消除疲劳，净化血液，补血养颜

莲藕补血强身汤的食材和调料

莲藕	1斤
红萝卜	半斤
花生	4两
香菇	10朵
红枣	10颗
薏米	一把
枸杞	一把
盐	适量
麻油	适量

莲藕补血强身汤的做法与步骤

第1步.
先将香菇洗净浸泡半小时，然后洗净各种食材切好，一起放电炖锅煲汤3小时或更多时间，喝前放盐和麻油，味道就只有喝过才知道啦，对于想减肥怕增脂又想补补的妹子最适合了😄

小贴士

大家还可以添加上各种补血的食材，老中医云，药补不如食补！无论是炎炎夏日，还是白雪皑皑都适合喝的一种汤哦！

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