蔬菜水果藜麦沙拉
蔬菜水果藜麦沙拉的做法说明
在营养师群里了解到藜麦的营养成分，它被称为“营养黄金”，FAO已将其列为唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求的食材。赶紧团购了一袋。货到当天就利用家里所剩得一点食材做了藜麦蔬菜水果沙拉。
藜麦和什么食材搭配都好吃，健康营养还瘦身。
蔬菜水果藜麦沙拉的做法与步骤
- 1.
藜麦洗净加水蒸熟
- 2.
鸡蛋煮熟，一个切碎块，一个切两半。猕猴桃去皮切块，奥柑去皮掰瓣。蓝莓洗净，玉米青豆粒焯水煮熟沥干。黄瓜切块。
- 第3步.
除切半的鸡蛋外，所有食材混合加少许沙拉酱拌匀装盘，边上摆上切好的鸡蛋即可。
