【拜托了冰箱中国版】第二季刘昊然菜谱：姚伟涛-健康能量棒

【拜托了冰箱中国版】第二季刘昊然菜谱：姚伟涛-健康能量棒的做法与步骤

1. 第1步.

   面粉，鸡蛋（全蛋两枚，蛋黄一个），盐，橄榄油，水及燕麦混合搅拌均匀制成蛋糊

   
2. 第2步.

   将蛋糊倒入热锅中，做成燕麦饼

   
3. 第3步.

   沙拉酱加番茄酱搅拌均匀制成千岛Sauce

   
4. 第4步.

   蛋饼出锅平铺刷千岛酱卷入生菜丝及三明治中的牛肉，鸡蛋，西红柿然后斜刀切好摆盘

   
5. 第5步.

   橄榄油热锅，放入火腿小火煎制，备用

   
6. 第6步.

   蛋卷上刷千岛酱顶端配上煎好的火腿片

   
7. 第7步.

   在泡好的燕麦中加入奶油，酸奶油，蜂蜜，樱桃片，瓜条（伊丽莎白），香蕉块，牛奶搅拌均匀

   
8. 第8步.

   将混合好的燕麦摆盘最上面放薄荷叶，樱桃片，蓝莓片，食用花装饰

   
9. 第9步.

   能量棒棒棒哒！