【破壁机食谱】【减脂】芒果酸奶奶昔 smoothie
【破壁机食谱】【减脂】芒果酸奶奶昔 smoothie的做法说明
厚实香浓又不容易腻
浓郁的奶昔口感，然而不放奶油:D
方子量1000ml，共424kcal
胃口不太大的女生，300-400ml就足够有饱腹感了
一起减脂吗？
【破壁机食谱】【减脂】芒果酸奶奶昔 smoothie的做法与步骤
- 1.
酸奶牛奶冰块放入破壁机
- 第2步.
芒果只取果肉，加入破壁机 一个“刨冰”程序，一个“果汁”程序 完成 冰饮更佳（天太热，我做好没多久就不冰了。。）
小贴士
芒果味觉得淡的可以多放芒果
冰块可不加，去掉“刨冰”程序
觉得口感太厚实可以多加点水
搅打过程中会充入空气，体积会略有增加
仅提供比例，一人食可以减少份量做
